身体をあたためる食べ物

みなさんこんにちは。身体を温める食べ物をご存知でしょうか?
妊娠活動中だから知ってる?
妊婦には当たり前?

いえいえ、皆さん知らないことも意外に多いんですよ。
まずは発酵食品がオススメです。納豆しかり、キムチしかり・・・。

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おいしそうですねー。
でも妊娠中は刺激物はなるべく避けたほうが望ましいといわれています。
ただ、月に何度かは食べても大丈夫です、そんなに敏感にならなくてもいいということになります。

妊娠活動をしている人はまずは何より身体を温めることが優先されます。
何故なら子宮が冷え切ってしまっていると、うまく受精卵が着床してくれないからです。
しっかり着床して根っこを生やすまでが勝負なので、しっかり身体を温めましょう。
そのためには豚汁がオススメ!

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何故オススメなのかというと、まず発酵食品の味噌が使われていること。
そして具材が根菜類が多いことが特徴ですよね。
土に埋まっている野菜は身体を温めてくれます。逆につるから伸びる野菜は身体を冷やします。きゅうりとかね。
土に埋まっている根菜類、たけのこ、にんじん、レンコン、じゃがいもなどは身体を温めてくれるので豚汁は妊娠活動に最適な食べ物なんですよ!

またこの季節がねぇ~いいですよね。
豚汁食べたくなる季節ですもの。

我が実家は韓国風にサムゲタンを作り、それを私に渡してくれました・・・。
サムゲタンって知ってますか?鶏肉をまるごと煮込んだスープです。
焼肉屋さんや中華料理店などにはあるかもしれませんね。
美味しいのはやっぱり大阪鶴橋焼肉の街のサムゲタンです。
ほっかほか、鶏肉のうまみたっぷりのスープにパサパサの鶏肉(大笑)。
これにご飯を入れて、塩をちょっとふりかけ味付けしたら完了です。
スープだけ飲んでも滋養強壮に良いですし、身体も温まります。
是非是非オススメな食べ物ですから、料理のレパートリーに加えてくださいな。
妊娠活動中の人も栄養をしっかりとるためにオススメです。ただ2日3日煮込むのが手間ですけどね・・・。

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