基礎体温計って何?

こんにちは!
大人女子の皆さん、元気に妊活していますか?

私自身も30歳を目前に妊活をして、30歳ギリギリで妊娠出産が出来たうちの1人です。
でも、実際妊活していると知らないことばかり。
こんなに妊娠するのが大変だってこと、知らなかったんですよね。

まず妊活に必須アイテムなのが基礎体温計です。
基礎体温計は家電ショップでも簡単に手に入りますし、通販でも売っていますよ。
使いやすいものが1番ですから、店頭に並んでいるものを実際触ってみるといいと思います!

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基礎体温って何?
って話ですが、私も最初は全く知らなかったんですよね~。
女性の場合、バイオリズムによって1日の体温に変化があるんですよ。
生理前と生理中、生理後にはこの基礎体温が全く異なるんです!
基礎体温計を使い始めて初めて知りました。

一般的に生理前になると基礎体温は上昇し、生理後には体温が低下します。
この体温があがっている「高温期」と「低温期」がはっきり区別出来ていないと
妊娠するのも難しいということになります。

基礎体温を測るのは妊活にとって最初の第一歩です。
でも、これがけっこう鬱陶しいんですよね。
朝イチ、起きた時に寝たまま測る。
というのが基本なんです。

基礎体温計には目覚ましやアラームモードなどが搭載されているものも多く、それによって毎日同じ時刻に
体温を測ることが出来るようになっています。
でもね・・・。
眠いんですよ!
そして長いんですよ!

基礎体温計は舌下で測るタイプのものが殆どです。
くわえていると、徐々に眠くなってきて・・・・しかもきっちり測ろうと思ったら5分以上は待たないといけなくて・・・。
最新式のものでは3分程度で測れるようになっているものもありますが、
安定した基礎体温を測ろうと思うと5分程度は口に体温計をくわえておく必要があるんですよ。

寝ちゃうよ!
何度、測りなおしたことか・・・。
妊活、基礎体温計の攻略から始めることがまず第一歩です。

最低でも2ヶ月、3ヶ月くらいの周期を測ることをオススメします。
自分の基礎体温の具合が分かれば、排卵期の予想なども立てやすく、妊活としては
まずここからって感じなんですよ。

基礎体温、毎朝同じ時間に測ることがこんなに難しい(眠い)ことなんて知らなかった・・・!
そんなこんなで今回は基礎体温計についてご紹介しました。
妊活を始めよう!とお考えの女子の皆様、まずは基礎体温計を攻略しましょう!

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