ラズベリーリーフティーが安産に効く!

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妊活の皆さんこんにちは。
無事に生活を送れていますか?

実は安産に効果的なハーブティーがあるのをご存知だったでしょうか。
それがラズベリーリーフティーというものです。
最近ではローズヒップも入って飲みやすくなったものも販売されています。

私はこれを8ヶ月くらいから飲み始め、一人目を予定日1週間後に6時間で出産し、
次女を3時間で出産しました。
なので効果は大だと思います。個人的に・・・。

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私が愛飲していたのは特にローズヒップの入ったラズベリーリーフティーです。
飲みやすくて少し甘酸っぱくて、美味しいですよー。
ただ主人に言わせれば犬のエサみたいなニオイがする・・とのこと(笑)。

まぁハーブティーになれてない方はそうなるかもしれません。
なので今のうちに飲んでおきましょう!
美容にもよいのがローズヒップなので、今から飲んでも早くありません。
しかし妊娠に気付いたら飲むのはやめましょう。
このハーブティーは安産効果があるので、陣痛を早める可能性があるんですよ。
なので、妊娠8ヶ月頃からの飲用がオススメです。

私はこのハーブティーに効果を感じましたが、それは個人差があると思います。
たまたま陣痛時間も短かっただけかもしれませんし(笑)。
ホント、まだ本陣痛はこないの?と思ってたら頭半分出てたとか、
今では笑い話です。

私が妊活中の女性に確実に言えることは、陣痛はめっちゃ痛い!って想像しておくことです。
イメージでは死ぬほどとか、もうコブラ返りが1日中続くとか、具体的なほうがいいかも。
めっちゃ痛いとイメージしてたら、それほど痛くなかった・・・ってのがオチです。
鼻からスイカとか目じゃないです。
そっちのほうがありえない(笑)。

安産体質なのか、二人目は陰部切開もなかったし、
二人目のときの法が油断していたからちょっと陣痛痛かったな。
でも立会い出産が出来たので、主人は二人目にメロメロです。
どっちも女の子なんですけどねvv
親離れ(父親離れ)寂しいだろうなー・・・。

妊活で大切なもの、知ってる?

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妊活で頑張っている女性は多いですね。
不妊治療外来へ行って見たり、ベジタリアン生活にしてみたり、バランスの良い食事としてまごはやさしいを取り入れたり・・・。

しかし基礎体温をはかり、しっかり黄体ホルモンも出ているのに何故妊娠しないのか?と長年悩む夫婦もいます。
大切なことを忘れていませんか?
それは旦那様の問題です。
精子欠乏症とも呼ばれる症状があったり、精子が皆無だったりすることがあるんですよ。
精液とは別物なのですね。
男性は検査に行くのをとかく嫌がるものです。
しかし妊活は一人では出来ません。二人揃って初めて行えるものなのです。
男性を引っ張っていくのは大変でしょうが、これも将来の赤ちゃんのためと思って一度検査を受けてみると良いでしょう。

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もし、原因が旦那様にあったとしても攻めてはいけません。
それ相応の解決策を医師と一緒に見つけていくことが先決です。
体外受精するのか?自然妊娠を待つのか?
選択肢は狭まれてしまいますが、自然妊娠できる可能性も残ってはいます。

男性側に問題があった場合、男性側はかなりのショックを受けることでしょう。
そのショックを奥様がしっかり受け止めてあげることが必要です。
男性としてなすべきことが出来ないとなると男性の威厳はガタ落ち状態なんですね。
男性としても立派であると証明出来る様にフォローしてあげましょう。
そして、これは言ってはいけないのかもしれませんが、
老後二人で過ごすのも良いじゃない。
という優しい言葉をかけてあげることも必要です。
もちろん妊娠することで子供を授かることは嬉しいことです。
しかしその中でも妊娠できない人は大勢います。
その人達全員が不幸かといわれるとそうでないと気付きます。
人生色々、その人それぞれです。
子供がいない二人きりの生活にだってハッピーはやってきます。
諦めずに男性不妊の治療も開始しましょう!

薬が胎児に与える影響とは?

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妊娠中は口にするもの全て気になるものです。
でも、実際はそんなにストイックにならなくても大丈夫って知ってました?
もちろん、カフェインや薬を控えることは胎児にとって安全なのですが、それほど胎児に影響がある市販薬なんて、通常の人間にも刺激が強いから販売してないんです。

ですから、薬局やドラッグストアで購入出来る薬は、胎児にとってあまり影響は無いんですよね。
風邪をひいて風邪薬が飲めずに何日も寝込むより、2日3日で薬で完治して栄養をとったほうが断然胎児のためにもなるってこと。
でも薬をプッシュしているわけではありませんよ。
あくまで妊婦さんは健康であるべきです。

ただ、私自身が薬服用しつつの妊娠だったので、ちょっとお伝えしたいなと思い。
それほどストイックになっていたら、長い妊婦生活大変ですもの。
だからちょっとはアバウトになっても良いんじゃないかな、って思うんです。

薬が胎児に与える影響は2%くらいしかありません。
健康な女性が赤ちゃんを産んでも先天性の病気を持って産まれる赤ちゃんだっているんですから、
病気持ちしかも薬を大量の種類飲んでいる私が元気なベビーを産んだっていうのは、なんていうか偶然というか奇跡なのです。
でもよく考えたら身体に悪影響な薬ではありませんし、妊娠生活メンタル面で安定して送ることが出来たから元気な赤ちゃんが産まれたとも考えられます。

カフェインがダメだとか、緑茶も飲んじゃいけないとか、やっぱり飲みたくなる時はあります。
タバコがダメっていうのは健常者でも同じだけど、低体重児は産まれなかったし・・・。

ただ、アルコールだけは控えたほうがいいみたい。
アルコールは奇形、先天性の知恵遅れ?が産まれる可能性が高くなるようです。
何パーセントかは知らないのですが、薬よりよっぽどアルコールのほうが胎児に影響を与えるようですよ。
お酒好きな人には酷ですが、妊娠中アルコールだけは控えましょう!

卵子の数には限りがあります。急いで!

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子供を産みたい、と思った時にあなたの身体は産める身体になっているでしょうか。
実は最近は晩婚化が進み、子供を産みたくても産めない女性が多いのです。
何故そんなことになるのでしょうか。
答えは卵子の数にあります。

女性の卵巣にある卵子の数は、実は産まれる前から決まっています。
妊娠4ヶ月頃が最も多く、1000万個と言われています。しかし徐々に減っていき、出産したての赤ちゃんには200万個の卵子しか残っていません。
これが毎月1個プラス100個ずつなくなっていくため、年齢がいった時に子供が欲しいと思っても卵子が足りないという可能性があるわけです。
卵子が足りないというよりは卵子の質が悪くなっているということが言えます。

卵子の数少ない中から、最もよい状態の卵子と精子が結びつかなければ胎盤に着床しないのです。
卵子の数のことは以前のブログでもお伝えしましたが、つまりは赤玉と白玉です。
アタリの赤玉が毎月出ているとは限らないんですよね。白玉のことだってよくあります。
というより、年齢を重ねてくると、卵子の質はどんどん悪くなっていきます。
かりに着床してもすぐに流産してしまったり、早産の危険性が潜んでいます。

卵子の曲がり角はお肌と同じく35歳です。
35歳を過ぎるとガクンと卵子の質は落ち、赤玉が出ることが少なくなります。
あたりが少ない分、精子と接触しても受精卵にはなってくれないんですよね。

これを防ぎたいというなら、妊活が大切です。
日々の食生活、外食ばかりに頼っていませんか?バランスよく食べれていますか。
またBMIは22前後が最も好ましいといわれています。
痩せすぎでもダメですし、太りすぎでも妊娠しやすいとはいえないのです。
見た目年齢ばかり稼ぐのではなく、インナーケアをしっかりして元気な赤ちゃんを産むためにも、
適度な運動、そして冷え性を改善したり、バランスの良い食事を摂ったりと日ごろから出来ることはしておきましょう。

エコーは医師にとってはドキドキもの

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妊娠が判明すると次のようなエコー写真を毎回もらうことが出来ます。
でもエコーをする瞬間って、医師にとってとっても重要で緊張する瞬間なんですって。

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これはもう頭と胴体がわかれている週数で言えば8週くらいの写真でしょうか。

実は医師は毎回エコーのたびに、胎児が元気に成長しているのか、心拍は正常か、ドキドキものだということなんです。
私達ママやプレママにとってはエコー写真は記念写真と同じくらい大切なものですよね。
それくらい嬉しいものだけれど、医師にとっては嬉しいとは程遠いものらしいんですよね~。

確かに私も一番初めの妊娠を流産しているので、エコー写真を見ても実感が湧かないというか、
次の写真をもらえるまで頑張って育ってほしいっていう気持ちのほうが大きかったなぁ・・・と思い返していたりします。

2番目の子は、出来たらいいやっていう感じで、自然に妊娠できた子だったので、
奇跡の子。
として私の中では絶対何をしても(食べても飲んでも)大丈夫って思ってました(笑)。
でも最初の子は出来るのに1年かかったので、全部が全部慎重そのもの。
エコー写真だってうまく写っているか心拍が毎回確認出来るかそりゃドッキドキものでしたよ。

安定期に入ってようやく安心したって感じですかね。
最初の子と2番目の子の差が凄い凄い(笑)。

でもエコー写真、最近は3Dにもなっているんですよ。
立体的な赤ちゃんの写真が分かる・・・というのですが、この3D写真、あんまり私には嬉しくなかった。
というのも、通常の写真のほうが分かりやすかった(見やすかった)から!

3Dも見慣れるとそこそこ見えるんですけど、普通のエコー写真のほうが私には合っていました。

妊娠ってそれだけで奇跡なことで、タイミングを合わせて排卵日に妊娠する確率は20%しかないんですって。
以前赤球白球の話をしましたが、まさにそんな感じです。
年齢を重ねるごとに難しくなりますし、一人っ子じゃなくて兄弟がほしいという人は
自分の人生スケジュールをしっかり決めておかねば高齢出産という難しい出産になってしまいます。
出来れば妊婦も胎児も元気で産まれてほしいものです。
そのためには生活習慣の乱れなども整え、来るべきときに備えるということが大切です。

妊娠前に知っておきたい栄養のこと

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妊活している女性にまず妊娠前に知っておいてほしいことがあります。
それが「葉酸」を取るということです。
通常食べ物から摂取出来る栄養素ですが、水溶性ビタミンなので、加熱すると栄養素が半減してしまうのが弱点。
ですから、そこはサプリメントでうまく補うと良いのです。

実は妊娠チェッカーが示す値は、おなかに赤ちゃんが宿ってからすでに4週目を迎える頃に判明するんですよ。
ですから、妊娠初期に特に必要と言われている葉酸は、妊娠が判明してから摂取を始めても遅いんです!

何故妊娠初期に特に必要なのかと言えば、胎児の重要器官がその間に作られてしまうからです。脳や内臓などが出来るのが、妊娠がまだ判明していない頃なんです。

葉酸が不足すると先天性異常や奇形児の胎児が産まれる可能性が高くなります。そのため、厚生労働省も葉酸をたくさん摂取することを推奨してします。

しかし日本は先進国の中でも葉酸についてかなり無頓着な国なんですよ。
米国などではすでにシリアルやパンの中に葉酸が成分として入っているのです。そうすると自然に毎日葉酸を摂ることが出来るんですね。

残念ながら日本ではパンに葉酸が入っているものは私は見かけたことはありません。シリアルも同じく。
ですからサプリメントがオススメです。
特に人気のあるものとして代表的なものが、美的ヌーボと言われるサプリです。
あの東尾りこさんも飲んでいたサプリで、芸能人に多く愛飲されています。

また葉酸は妊娠・出産だけの栄養素ではなく、普段の生活でも必要な栄養素なので、美的ヌーボやAFC葉酸サプリ、ベルタ葉酸サプリなど、様々な種類がありますが、産後も調子よく元気に育児をしたいというママにはこれらのサプリメントがオススメです。

特に人気が高いのが美的ヌーボですね。
やはり実際飲んでいる芸能人がいると違いますね!
ただ、毎日ずっと続けたいと思っている人は、お値段も手ごろなものをチョイスしましょう。

妊活の前に恋活をしよう!

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将来子供が欲しいな、と考えている女性はたくさんいますよね。
でも今付き合っている人がいない、いい出会いがない・・・と悩む女子も多いんです。
特に女性の社会進出に伴って、忙しく働く女性には職場以外での出会いがなくて恋人がいない!という女性もたくさんいるんです。

私の友人が先日結婚式をあげたのですが、それも出会いはインターネット。
今や出会いの場面はそんな場所に潜んでいるんですね。

妊活したいと思っている女性は自分の体のケアを考えると共に、生涯の伴侶を見つけることが先決です!
そのためには恋活しなきゃなりません!

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出会いがないと嘆いている場合ではありませんよ。
出会いは自分が動かないとやってきません。最近はよくイベント合コンが開かれているので、それに参加するのも良いことですね。

お見合いサークル的な感じです。
キャンプだったり、趣味だったりのオフ会に参加すると出会いの幅が広がります。
何かを一緒にすることによって、その人の人柄が分かったり性格が分かったりします。

今は子供は考えられないけど、将来は1人くらいは欲しいなと思っている方は、恋活をまずはしましょう。
恋愛中という方は自分の体のケアが大切ですね。

今は生活習慣がとても乱れている人が多いので、妊娠を希望していてもなかなか授からないというケースも多いんですよ。
そのために今から出来ることをしておきましょう。

例えばタバコを吸っている方は禁煙してみるとか、排卵時期を調べるためにまずは基礎体温を測ってみるとか、
軽い運動を習慣にして適性体重をキープするとか
、そういうことです。

恋活するなら、自分に磨きをかけましょう。
サロンに通ってもいいですし、あまり普段行っていない自分のケアをしましょう。
ネイルサロンやまつげエクステなどもいいですね。

自分がキレイになることで周りの評価も高くなり、周囲にいる男性をしっかり見ることが出来ますよ。
何より自分に自信を持つことが出来ます。
恋の活動は自分が自信を持っていなければ難しいのです。

あなたは自分に自信がありますか?
ハイ!と答えたあなたは妊活を始めましょう。

妊娠力は大丈夫?

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現代の女性は、大学を卒業したら働くのが当たり前になっていますよね。
就職活動なども3年の冬から行っているところも多いです。

結婚、出産はまだまだキャリアを伸ばしてから・・・と思っている人も多いのではないでしょうか?
しかしいざその時がきて、果たして子供が欲しいと思った時、あなたに妊娠力はあるのでしょうか?
それも含めて人生のプランを考えねばなりませんよね。

人生プランは早めに立てておくことが大切です。
キャリアウーマンでばりばり働くも、結婚しても正社員で頑張るのもあなた自身です。しかし待ってくれないのが妊娠力。
妊娠力とは、どの程度妊娠できる力を持っている卵子があるかという点がポイントです。

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産みたい時にはすでに遅かった・・・なんてことにならないように、婦人科検診には毎年1回、予定のない人でも必ず行ったほうが良いでしょう。
婦人科検診を躊躇するのはまだそれほど周知されていないという部分と、さらには恥ずかしいという意見もあります。
しかし妊娠が分かってから子宮頸がんが見つかったり、子宮になんらかのトラブルを抱えていると判明すると、赤ちゃんのその後にも影響が出てくる可能性があります。

また自分の体が妊娠に向いているかどうかも早めにチェックしたいものです。
妊娠中に風疹にかかったり、おたふく風邪にかかったりすると赤ちゃんに影響が出る場合もあります。
ですから普段から自分の子宮のことをもっと大切に扱うことが大切なんですよ。
年に1回でよいので彼氏がいる人も、だんなさんがいる人も、子供の予定がない人も、
自分自身の体と向き合う良い機会です。

婦人科外来を受けてみましょう。

それで問題がなければ、1年穏便に過ごすことが出来ますし、また自分の体のリズムを知ることも出来ます。
もしも万が一、赤ちゃんが出来たという場合でも婦人科にかかりつけがあれば安心です。
産みたい時に産める体になっておくことは絶対条件なんですよ。

親友の結婚式!

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5月31日のことです。

大学時代の親友が結婚しましたーーー!!!!
もっと早くアップしたかったのですが、ちょこちょこ雑用が溜まってしまい
ようやく整理出来たところで・・・アップ!

親友Mちゃんは私より1つ下の32歳。
これから妊活やら、子供が出来たら育児やらで大変なお年頃です。
もちろん私が出来ることならなんでも相談に乗ります!

ウェディング姿、とってもよかったですよ。
イマドキ珍しいタワーケーキも見ることが出来ました。
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なので、お料理はコースなんだけど、ケーキはビュッフェタイプになっていました。
タワーケーキは本物じゃないんですもんね・・・。
私達の時は2段重ねの通常?のハート型ケーキ。

親友もとっても嬉しそうで、私個人的にはマリアベールがめっちゃ長くて憧れた!
っていうのがありますね。

お料理も大変美味しかったです。
これはエビのグラタンかな。
切ってあったのでフォークだけでも食べられました。

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絶好の天気でめちゃ暑かったんですが、お庭でお色直しのMちゃんと新郎さんとポーズ。
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真っ青な空に赤と黒のドレスが映えますこと!みどりも美しくって、感激でした。

実はMちゃんにはまったく大学時代から男っけがなくって、結婚とかしないでキャリアウーマン的な?
感じになるのかなーと思っていた矢先の結婚だったので、
2年半もお付き合いしてたなんて知らなかったわ!!!
と大勢の友人がびっくりしていました。

まぁ・・・特別社会人になったら付き合った、別れた、なんていいませんものね。
彼女もちゃっかりブライダルエステに通い、つるつるのお肌を手に入れていましたよ。
新郎さんはとっても優しい人だそうで、新郎さんがMちゃんをホントに好きなんだなぁー
と思えるヒトコマがあったり、感激の1日でした。

しかし妊婦臨月の体にけっこうこたえました(笑)。

それでも30代になって結婚、これから妊活動、頑張って欲しい!
私は2人目だからなんでも相談に乗れるかな?
ちょっとは頼ってもらえると嬉しい。

ちなみにきっちり親友はブライダルエステ体験していました。
最近では既に挙式前にエステを受けるのが普通になってきているようですね。
つるぴか肌の親友はそれはそれはキレイでしたよ。

でも二人の蜜月期間はこれからなので、末永くお幸せにって感じです。
ハッピーホルモンを分けてもらいましたよ。

卵子の数について

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30歳から妊活している人も珍しくなくなりましたね。
それだけ女性の社会進出が見られるということで、結婚や育児を後回しにしている女性が多いということです。

確かに仕事は面白いですよね。
やりがいもありますし、達成感もあります。でもでもでも・・・。
産みたい!と思った時、体が産める体であるかどうかっていうのはもっと重要なことなんですよ。

特に35歳を過ぎている人は要注意!
毎年産婦人科でチェックを受けることをオススメします。

なんてったって、女の人は生まれもって卵子の数が決まっているのですから!

ええ~ってビックリした人、はい、アナタ減点でーす。
女子なら知っておいてもらいたい、この事実。
卵子はすでにベビーでママのお腹にいる時から作られていて、産まれる瞬間にはすでに200万個まで減ってるって言われています。
胎児の状態では500万個あると言われています。

で、卵子は200万個出来て、毎月赤ちゃん時代から1つ1つ消去されていくんですね。
初潮が始まるまでにすでに何個捨てちゃったんだろう・・・ってなもんです。
30歳を過ぎると赤玉卵子が少なくなり、白玉卵子が増えていきます。
え?赤玉、白玉ってなんのこと?って?

つまりはあたりくじと、残念賞って感じです。
毎月生理がきっちりある女性でも、30歳をすぎると「あたり」の卵子は少なくなっているんです。つまり卵子の老化という現象です。
ピッタリ夫婦生活をタイミング合わせてしたつもりでも、老化した卵子に出会った精子はうまく合体しないんですよね。
ですから、赤ちゃんが産まれにくくなる。
年齢を重ねると白のはずれくじが多くなるので、ますます産めなくなる。
そんな感じです。
ベビーとのご対面までは本当に奇跡の連続で起こっているんですよ。
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妊婦生活も楽しいばかりじゃありませんが、妊活中はもっと大変でしょう。
体外受精を考える人もいますが、コストがかかりすぎです、日本。
少子化が叫ばれている今、もっと手厚い補助が必要ですね。
あなたの卵子は大丈夫?
まだ産婦人科チェックを受けたことのない人は1度受けてみると安心しますよ。

お薬と妊娠

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妊娠中には薬が飲めない。
そう考えている、思っている女性が大半の世の中ですよね。

しかし私自身、持病を持っており、服薬しつつの妊娠、出産でした。
薬を服用していても大丈夫なのか?
お腹の赤ちゃんに影響はあるのかないのか!?
最も気になるところだと思います。

基本的に、薬を全く使わず、健康な女性が先天性の障害を持った赤ちゃんを産むパーセンテージは全体の2~3%と言われています。
そして飲んでいる薬の量も関係ありますし、種類も関係があるので一概にまとめることは出来ませんが、ある程度の薬の量を服薬し、先天性異常の赤ちゃんが産まれる可能性は3~4%程度なんですって。

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私はこの数字を見た時、あれ?と思いましたね。
健康な女性が赤ちゃんを産んだとしても、100人中少なくとも2人は先天性異常を持った赤ちゃんが産まれてくるということ。
妊娠も奇跡的なことですが、健康な赤ちゃんを産むっていうことも本当に奇跡的なことなんですよ。

私が服薬を続けながら妊娠期間を過ごすようになったのは、このパーセンテージを見たからです。
リスクは高くなるけれど、1%の違いです。
その1%を重いと捉えるか、軽いと捉えるかは個人差があります。

私は1%レベルしか変わらなければ、産んでみるほうが絶対的有利と思いました。
妊娠期間中はハッピーホルモンが(女性ホルモンだ)分泌されて安定すると言いますし。
というわけで、私は睡眠薬から抗不安薬、抗うつ薬など、数種類の薬を飲みつつ無事元気な赤ちゃんを産みましたよ。

もし持病を持っており、薬を使っての妊娠はムリだから、薬をやめてから・・・と躊躇されている方でも大丈夫だということを分かってもらいたくてこのブログを書いております。
絶対大丈夫という保証はもちろんありません。
でもパーセンテージは1%の違いです。
あなたはどちらを取りますか?

年齢を重ねるにつれ妊娠しにくくなるとも言われていますし、絶対薬を切らねば妊娠不可能というわけではないのです。
安心してもらいたいですね。

ちなみに、服薬しながら妊娠出産の場合、通常の総合病院では受け入れ不可となっている場合もあります。
総合医療センターや大学病院など、最先端の医療機関で、クリニックとの連携をはかりながら出産に望むことになります。
これだけがちょっと面倒ですね。

薬を飲んでいても大丈夫?
答えは、私の場合、大丈夫だった!そして今おなかにいる子も多分大丈夫だと信じたい!
という、服薬しつつの妊婦のブログでありました。
ではまた後ほど。

排卵日を狙ってもパーセンテージは低い!

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今日も頑張って妊活している女子の皆さんお疲れ様です!
ですが今日は奇跡のお話をしたいと思います。

妊活を頑張っている女性とダンナ様ですが、もしかして排卵日を狙っていたりしませんか?
実は排卵日を狙っても受精するパーセンテージは低いんですよ。
もっと言ってしまうと、排卵と精子のタイミングが絶妙であってもその妊娠可能率は様々な要因によって下がり、60%程度と言われているんです。

皆さんは卵子、精子の寿命というものをご存知でしょうか?
卵子は一般的に12時間しか寿命がないんです。
それも個人差があり、少なくて6時間程度しか生きていられないんですよ。
しかし精子のほうは意外に強く、3日程度は生きていられるようなんです。

ですから、排卵日ぴったりに夫婦生活を送ったとしても、卵子の寿命がつきていれば妊娠の可能性はなくなります。
妊活で頑張りたいのは、排卵日の2~3日前。
ピンポイントで夫婦生活を頑張りたいものです。

それでもタイミングが合ったとしても、60%の成功率(?)と言われているのですから、妊娠とはなんて奇跡的なことなんだろうなぁ、と思わされますね。

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最も受精しやすいのが2日前と言われ、その次は前日、次は排卵日と言われています。
ですから、女性の方は自分の基礎体温をしっかり把握して、何日目に排卵日がくるか事前に知っておく必要があります。
今では排卵チェッカーというものも医薬品部外品として販売されていますから、チェッカーで測るのも正確でしょう。
しかし夫婦生活は排卵日の数日前に行っておくのがベストですから、やはり基礎体温を継続して続けていくのが1番の近道なんですよ。

基礎体温については以前のブログでもご紹介しましたが、自分なりのペースというものが出来てきます。
それをうまく使えば、生理開始、または終了後から何日目が排卵日だと予想することが出来ます。
その予想をうまく使って夫婦生活を送ると、コウノトリが赤ちゃんを連れてきてくれるかもしれません!

60%の確率、意外に低いと思いませんか?
だからこそ、妊娠って本当に奇跡的なんですよね。
タイミングがあっていても半分程度のレベルなんです。

妊活に頑張っている方は、排卵日よりその数日前が貴重な時間だと覚えておくと良いでしょう!

基礎体温計って何?

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こんにちは!
大人女子の皆さん、元気に妊活していますか?

私自身も30歳を目前に妊活をして、30歳ギリギリで妊娠出産が出来たうちの1人です。
でも、実際妊活していると知らないことばかり。
こんなに妊娠するのが大変だってこと、知らなかったんですよね。

まず妊活に必須アイテムなのが基礎体温計です。
基礎体温計は家電ショップでも簡単に手に入りますし、通販でも売っていますよ。
使いやすいものが1番ですから、店頭に並んでいるものを実際触ってみるといいと思います!

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基礎体温って何?
って話ですが、私も最初は全く知らなかったんですよね~。
女性の場合、バイオリズムによって1日の体温に変化があるんですよ。
生理前と生理中、生理後にはこの基礎体温が全く異なるんです!
基礎体温計を使い始めて初めて知りました。

一般的に生理前になると基礎体温は上昇し、生理後には体温が低下します。
この体温があがっている「高温期」と「低温期」がはっきり区別出来ていないと
妊娠するのも難しいということになります。

基礎体温を測るのは妊活にとって最初の第一歩です。
でも、これがけっこう鬱陶しいんですよね。
朝イチ、起きた時に寝たまま測る。
というのが基本なんです。

基礎体温計には目覚ましやアラームモードなどが搭載されているものも多く、それによって毎日同じ時刻に
体温を測ることが出来るようになっています。
でもね・・・。
眠いんですよ!
そして長いんですよ!

基礎体温計は舌下で測るタイプのものが殆どです。
くわえていると、徐々に眠くなってきて・・・・しかもきっちり測ろうと思ったら5分以上は待たないといけなくて・・・。
最新式のものでは3分程度で測れるようになっているものもありますが、
安定した基礎体温を測ろうと思うと5分程度は口に体温計をくわえておく必要があるんですよ。

寝ちゃうよ!
何度、測りなおしたことか・・・。
妊活、基礎体温計の攻略から始めることがまず第一歩です。

最低でも2ヶ月、3ヶ月くらいの周期を測ることをオススメします。
自分の基礎体温の具合が分かれば、排卵期の予想なども立てやすく、妊活としては
まずここからって感じなんですよ。

基礎体温、毎朝同じ時間に測ることがこんなに難しい(眠い)ことなんて知らなかった・・・!
そんなこんなで今回は基礎体温計についてご紹介しました。
妊活を始めよう!とお考えの女子の皆様、まずは基礎体温計を攻略しましょう!